1日を通じて |
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12:45〜13:00 |
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13:00〜13:30 |
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ル・セラバンド(帯ゴム)」を使用します。三種類の用具を使う事によ って楽しみながら体操が出来ると考えました。期待できる効果@現 存筋力の維持Aストレッチ効果B失禁予防C認知症予防。 |
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14:30〜15:00 |
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レパートリーはこちら |
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15:30〜16:00 |
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リングタップはこの3つの筋肉の維持向上に効果的です。また、音楽 に合わせたリズム運動は脳機能を活性化させ、認知症予防にも有効です。 |
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16:30〜16:35 |
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<ラフターヨガの効用> @神経ペプチドという免疫機能活性ホルモンが分泌。 Aがん細胞の殺し屋として有名なナチュラルキラー細胞が活性化される。 Bモルヒネの数倍もの鎮痛作用と快感作用のあるベータエンドルフィンなどのホルモンも大量分泌。 |
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食費 |
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必要時対応 |
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お持ち帰り弁当(予約制) |
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配達弁当(予約制) |
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入浴ご利用の方 |
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延長ご希望の方 |
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