施設特徴 - デイサービス　ゆうゆうの家

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　12:45～13:00

＜笑いの効果＞①認知症予防・・・笑いは認知症予防に効果が御座います。ほとんど笑う機会がない方は、ほぼ毎日笑う方に比べ、認知機能低下が2.15倍であったというデータが御座います。（大阪大学大学院医学系研究科公衆衛生学）②健康に良い・・・笑うことで深い呼吸をする腹式呼吸をしているのです。いつも自然にしている呼吸よりも、さらに深い呼吸をしています。深く呼吸をすることで、酸素が多く体内へ取り入れられ、血液の循環がよくなります。脳や全身に酸素や栄養がスムーズに運ばれ、新陳代謝がよくなり、免疫力も上がるといわれています。　③笑顔だけでNK細胞が活性化・・・笑顔を作るだけで免疫力が上がるということも分かりました。1人ずつ個室に入り何もないところで、表情だけ笑い顔で2時間続けてもらいます。実験の結果、直前と直後にナチュラルキラー（ＮＫ）細胞の変化をみてみると、NK細胞の活性が低すぎと正常範囲の人は全員上昇しました。

１日を通じて

ハンド・ラブ(hand lub)・・lubとは摩る、撫でるという意味です。手は外部の脳といわれるほど、脳への刺激を強く与えられる場所です。手に刺激を与えることにより脳を活性化させます。また、１対１でゆっくりお話しかけをする事による、心理的安定感は心のケアになり、リラクゼーション効果もございます。当施設では認知症予防の一環として、ケアが必要と考えられる方に拒否の無い限り、お１人10分程度施行させて頂きます。

15：30～16：00

椅子に座ってタップダンスをして頂きます。高齢者は転倒し寝たきりになるケースが多く、転倒時は歩行中が最多の60％。理由も『滑った』より、『つまずいた』が多く、40％を占めるという調査結果が出ています。では、つまずく原因はと言うと、腸腰筋（股関節を屈曲させるインナーマッスル）・大腿四頭筋（太もも）の筋力低下により、歩幅が狭くなり、また、つま先を持ち上げる前脛骨（すね）の筋力低下により、すり足になっていたと言う事です。リングタップはこの3つの筋肉の維持向上に効果的です。また、音楽に合わせたリズム運動は脳機能を活性化させ、認知症予防にも有効です。

13：00～13：30

軽体操といっても色んな種類がありますが、当施設では「棒・ボール・セラ
バンド（帯ゴム）」を使用します。三種類の用具を使う事によって楽しみな
がら体操が出来ると考えました。期待できる効果①現存筋力の維持②ス
トレッチ効果③失禁予防④認知症予防。

16：30～16：35

「ラフターヨガ（笑いヨガ）」は笑いとヨガの呼吸法を組み合わせたエクササイズです。発祥は1995年にインドの医師マダン・カタリアと、ヨガの熟練者である奥様、マヂュリー・カタリアとともに、たった５人で公園で始めたこの運動は、今や世界６５カ国以上に伝染し、１万以上のクラブが定期的に活動しています。自然な笑いでも、作り笑いでも、体への作用は一緒ということが医学的に証明されています。＜ラフターヨガの効用＞①神経ペプチドという免疫機能活性ホルモンが分泌。　②がん細胞の殺し屋として有名なナチュラルキラー細胞が活性化される。　③モルヒネの数倍もの鎮痛作用と快感作用のあるベータエンドルフィンなどのホルモンも大量分泌。

食費

ご利用の都度にかかる食費、なるべく利用者様のご負担に成らない様、このお値段にて提供させて頂きます。お弁当ではございますが、味にこだわった手作り弁当です。また、温かい食事としてお出しする工夫をしています。もちろん、きざみやミキサー食、おかゆもご用意させていただきます。

14：30～15：00

童謡、ナツメロ、演歌の合唱を３０分致します。呼吸器機能の活性化、唾液の分泌量が増え抵抗力が上がります。歌うということは歌詞の内容から情景をイメージすることで脳が刺激され、血管が拡張し血流を増大させ酸素が多く取り込まれることにより、脳が活性化しますので認知症予防にも効果が期待されます。　　　　★現在のレパートリーは・つぐない・おお牧場はみどり・夏の思い出・花・故郷・春の小川・時の流れに身をまかせ・こいのぼり・ちょうちょう・富士山・牧場の朝・旅愁・春が来た・別れても好きな人・小さい秋見つけた・赤とんぼ・線路は続くよどこまでも・われは海の子・大きな古時計・母さんの歌・七つの子・しゃぼん玉・仰げば尊し・ドレミの歌・上を向いて歩こう・銀座カンカン娘・舟唄・知床旅情・学生時代・南国土佐を後にして・青春時代・バラが咲いた・秋桜・花嫁・いい日旅立ち・川の流れのように・およげ！たいやきくん・大阪ラプソディ・四季の歌・サライ・青い山脈・りんごの唄・お座敷小唄・北国の春・高校三年生・おもいで酒・北の宿から・千の風になって・浪花節だよ人生は・津軽海峡・冬景色・あの素晴らしい愛をもう一度・岬めぐり・贈る言葉・瀬戸の花嫁・涙そうそう・幸せなら手をたたこう・憧れのハワイ航路・思い出の渚・さざんかの宿・帰ってこいよ・あなた・花は咲く・北酒場・ブルーライト・ヨコハマ・手紙・てんとう虫のサンバ・愛燦燦・帰ってこいよ・赤い風船・大阪しぐれ・天城越え・越冬つばめ・花（川は流れて～♪）

必要時対応

利用者様の状態に合わせ、機能訓練が必要であると当施設が判断した利用者様に個別で訓練させて頂きます。太極拳やリングタップの施行が困難な方にも対応させて頂いております。メニューは歩行訓練、スクワット、バイスクール、ボール投げなどです。

お持ち帰り弁当（予約制）

夕食お弁当をご予約の方はご利用日当日持って帰って頂きます。独居の方に好評です。

配達弁当（予約制）

ご利用日以外の日に夕食お弁当をお届けします。安否確認も併せて実施致します。ご様子に変化が見られた場合は、速やかにケアマネージャー及び家人様にご連絡させて頂きます。日頃のご様子を知っている職員が配達することにより、変化に気付く事が出来ます。但し、弊施設をご利用なさっている堺市南区の方に限ります。配達日は月曜日～土曜日、配達時間は17時～17時半頃を予定しています。

入浴ご利用の方

入浴ご利用の方は、なにかと面倒なのが帰ってからの洗濯。そんな手間を省かせていただきます。お着替えだけお持ちいただければけっこうですので、ご用意のお手間も荷物も少なく済みます。